Hoy ha tocado el entreno con mas volumen antes del trail de Palaurordera , en realidad este entreno tocaba domingo , pero al ver la previsión de lluvias lo he cambiado...
Entreno divertido subiendo y bajando por zonas muy técnicas , teniendo que incluso bajar andando en tramos muy difíciles , trialeras interminables...
Recorrido muy variado y divertido!!!!
Total:
Mañana:
2h.20' de trail , para hacer 20,9 km , con 700 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 157 , max. 185 y 1.214 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Mañana toca trabajar y descansar de entrenos , tocara asimilar el entreno de hoy...
Saludos!!!!!
Entreno divertido subiendo y bajando por zonas muy técnicas , teniendo que incluso bajar andando en tramos muy difíciles , trialeras interminables...
Recorrido muy variado y divertido!!!!
Total:
Mañana:
2h.20' de trail , para hacer 20,9 km , con 700 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 157 , max. 185 y 1.214 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Mañana toca trabajar y descansar de entrenos , tocara asimilar el entreno de hoy...
Saludos!!!!!
Para asimilar los entrenos que haces, yo necesitaría más de un día y todavía me faltaría tiempo; ánimo y a seguir así de bien.
ResponderEliminarManuel: jajajaja venga ya!!!!! si tu llevas mas kilómetros en las piernas que nadie!!!!
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