Ayer: 17 km de fixed gear nocturnos , no se a cuantas ppm me debo poner pero os aseguro que el recorrido de La maquinista - hospitalet , me pongo como las motos!
Hoy: 1h. 40' de mountain bike , ppm medias 153 , max. 181 , epoc 132 ml/kg , 1.389 kcal. Consumidas.
Buen entreno a la misma velocidad que el entreno anterior y mas bajo de ppm. Cada vez mas cómodo...
Hoy en una serie llaneando a 38 km/h. Muy cómodo y bajo de ppm.
Mañana mas!
martes, 12 de abril de 2011
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