Pues si , por fin hoy he empezado a mover un poco las piernas , ha sido bici , un entreno con muchísimo viento en contra en la pista del rio llobregat , la vuelta con viento a favor muy buenas sensaciones a la ida un infierno y ppm altísimas!!!!
Total:
1h.30' de mountain bike , ppm medias 157 , max. 180 , epoc 369 ml/kg , 1.205 kcal. consumidas.
En cuanto al tobillo , en bici no molesta nada , pero al acabar estaba dolorido , no esta inflamado , pero el ligamento duele bastante aun , tendré mucho trabajo para recuperarlo esta vez!
Gooooooo!!!!!!!
Foto: Caballos sueltos por el rio , al principio estaban muy controlados , ahora campan a sus anchas.
Total:
1h.30' de mountain bike , ppm medias 157 , max. 180 , epoc 369 ml/kg , 1.205 kcal. consumidas.
En cuanto al tobillo , en bici no molesta nada , pero al acabar estaba dolorido , no esta inflamado , pero el ligamento duele bastante aun , tendré mucho trabajo para recuperarlo esta vez!
Gooooooo!!!!!!!
Foto: Caballos sueltos por el rio , al principio estaban muy controlados , ahora campan a sus anchas.
con cuidain y a recuperar el tobillo!!!
ResponderEliminarpero al bici es una buenisima alternativa,cero impacto y las articulaciones lo agradecen!!
Jose: pues si , esta vez también esta tardando en recuperar , así que bici , y poco a poco empezar a trotar para ir probando el tobillo!
ResponderEliminarUn abrazo!!!!!