miércoles, 14 de diciembre de 2011


PROBANDO , PROBANDO!!!!!!

Hoy primera toma de contacto con la montaña , la verdad es que el tobillo se ha portado muy bien , solo al final del entreno molestaba un pelin.

Al acabar , me he puesto hielo para bajar posible inflamación , buen entreno , se me ha hecho corto  pero ahora no puedo me la puedo jugar si quiero recuperar bien.

Total:

50' de trail running , ppm medias 157 , max. 182 , epoc 348 ml/kg , 717 kcal. consumidas.

Buena toma de contacto con algo de desnivel , para probar la respuesta del tobillo tanto en subidas como bajadas , y la verdad es que mucho mejor de lo que me esperaba , entreno divertido en buena compañía  charlando y riendonos de lo lindo!

Mañana mas! ;)

2 comentarios:

  1. Es lindo cuando se disfruta así.
    Saludos

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  2. David: la verdad es que si! muchísimas gracias y bienvenido al blog! ;)

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