Hoy primera toma de contacto con la montaña , la verdad es que el tobillo se ha portado muy bien , solo al final del entreno molestaba un pelin.
Al acabar , me he puesto hielo para bajar posible inflamación , buen entreno , se me ha hecho corto pero ahora no puedo me la puedo jugar si quiero recuperar bien.
Total:
50' de trail running , ppm medias 157 , max. 182 , epoc 348 ml/kg , 717 kcal. consumidas.
Buena toma de contacto con algo de desnivel , para probar la respuesta del tobillo tanto en subidas como bajadas , y la verdad es que mucho mejor de lo que me esperaba , entreno divertido en buena compañía charlando y riendonos de lo lindo!
Mañana mas! ;)
Al acabar , me he puesto hielo para bajar posible inflamación , buen entreno , se me ha hecho corto pero ahora no puedo me la puedo jugar si quiero recuperar bien.
Total:
50' de trail running , ppm medias 157 , max. 182 , epoc 348 ml/kg , 717 kcal. consumidas.
Buena toma de contacto con algo de desnivel , para probar la respuesta del tobillo tanto en subidas como bajadas , y la verdad es que mucho mejor de lo que me esperaba , entreno divertido en buena compañía charlando y riendonos de lo lindo!
Mañana mas! ;)
Es lindo cuando se disfruta así.
ResponderEliminarSaludos
David: la verdad es que si! muchísimas gracias y bienvenido al blog! ;)
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