Dia de locos en el trabajo , entrando a las 10:00 am y saliendo a las 22:00 pm , con 3 horas de descanso , una para gestiones privadas , otra para comer y otra para entrenar...
Locura maxima! entreno economizando la gestion del tiempo a tope!
- 60' de spinning , ppm medias 142 , max. 181 , epoc 48 ml/kg , 600 kcal. consumidas.
Entreno durisimo , corto pero duro! haciendo 7 series muy heavys , llevando las ppm por las nubes y recuperandome en un suspiro , me encuentro perfecto en la bici!
- 12 km de fixed gear bike.
Buena semana santa a tod@ssssssss!!!!!!!!!
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