viernes, 11 de junio de 2010

11/6/10

AGUJETAS DAY!!!!!

Hoy me he levantado con un buen dolor de patas , del entreno de fuerza de ayer.

Ademas con una dura jornada laboral , casi sin descansos , empezando a las 10:00 am y acabando a las 20:00

A las 20:00 estaba hecho polvo! pero las ganas de entrenar y el coco , me ha permitido un buen entreno de "rodaje"

- 60' de running , ppm medias 146 ,max. 171 , epoc 241 ml/kg , 700 kcal. consumidas.

Al principio del entreno un flato terrible , conforme ha ido pasando el tiempo mucho mejor , hasta llegar a rodar a un buen ritmo!

Seguimos sumando!!!!!!


4 comentarios:

  1. Buen desahogo el tuyo, despues de ese palizon currando, otros 60 minutos que suman y mejoran.

    Si señor, un saludo

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  2. Angel: la verdad es que lo necesitaba , pero si 3 horas antes me dicen que voy a correr 60' , no me lo creo , estaba destrozado!

    Un saludo!!!!

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  3. Això et passa per xerrar! Vam començar parlant una bona estona, i això pot perjudicar... Com jo ja portava 35' de rodatge no ho vaig notar tant, però tu que començaves en fred... Molt xulo el blog!

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  4. Giorgio: jeje la veritat es que si , despres vaig coordina be la respiracio i vaig disfrutar del entreno!

    Moltes graciaes y benvingut al blog!!!!!

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