Pues eso , hoy un poco mas de running , intentando correr un poco mas bajo de ppm , lo cual ha sido fácil porque mi compañero de fatigas de hoy estaba "tocado" con lo cual hemos podido marcar un ritmo de rodaje suave y cumplir con lo que tocaba , buen entreno de calidad , con muchas ganas de mas y una temperatura fresca muy agradable en BCN!
- 55' running , ppm medias 152 , max. 173 , epoc 230 ml/kg , 694 kcal. Consumidas.
lunes, 16 de agosto de 2010
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Bien Edu, sigue así!! Entre mañana y pasado Iphone4 ( Si no me han engañado )...
ResponderEliminarLo reconozco, a veces se agradece correr al lado de alguien que no anda muy fino.
ResponderEliminarEsqueri: Gracias crack! la verdad es que voy entrenando suave y sin objetivos... atras quedaron las kilometradas pre half ironman's y demas...
ResponderEliminarIphpne 4 power! vas a alucinar , ya veras que diferencia!
Manuel: y tanto que se agradece , sobre todo cuando te toca entrenar asi y sabes que si vas solo la liaras! jeje