Hoy buen entreno de trail running , acumulando minutos y desnivel , antes de irme de viaje...
No se si tendre en las próximas dos semanas tiempo de entrenar , lo que es seguro es que entrenare en llano (rio turia) en Valencia , dicen que esta genial para correr y que es tierra , imagino tipo pista , alguien conoce la zona?
Mientras sigo acumulando horas y desnivel para intentar llegar a la media maratón de montaña el día 27 en condiciones decentes.
Hoy:
1h.15' de trail running , ppm medias 163 , max. 184 , epoc 372 ml/kg , 1.007 kcal. consumidas , 582 metros de desnivel + acumulado.
Saludos!!!!!
No se si tendre en las próximas dos semanas tiempo de entrenar , lo que es seguro es que entrenare en llano (rio turia) en Valencia , dicen que esta genial para correr y que es tierra , imagino tipo pista , alguien conoce la zona?
Mientras sigo acumulando horas y desnivel para intentar llegar a la media maratón de montaña el día 27 en condiciones decentes.
Hoy:
1h.15' de trail running , ppm medias 163 , max. 184 , epoc 372 ml/kg , 1.007 kcal. consumidas , 582 metros de desnivel + acumulado.
Saludos!!!!!
Seguro que llegas a esa Media a tope. Suerte con los entrenos estas 2 semanas.
ResponderEliminarJavi Pintos: gracias!!!!! ojalá , el tema es que tengo muchísimo trabajo esas dos semanas pero me ira bien también un par de semanas entrenando calidad sin desnivel , para recuperar tobillo y no forzar tanto!
ResponderEliminarSALUDOS!!!!!! ;)