LESIÓN = FIN DE TEMPORADA

Pues si , me he lesionado!

Hoy a ultima hora de la tarde , he salido a rodar un poquito por el turia , la verdad es que iba con la "pájara" desde el minuto uno , lo he pasado fatal todo el entreno decidiendo acortarlo a 50'

además el terreno estaba fatal! Mucho barro y suelo mojado , condiciones idénticas el penúltimo esguinze de tobillo...

Cuando faltaba poco menos de un km para acabar , no se ni como , me he torcido el tobillo y he sentido un poco el típico tirón de torcedura mas que de esguinze , he pegado un grito que se me ha oído desde Barcelona!

He continuado corriendo hasta el hotel , ducha hielo , ibuprofeno.

La verdad es que ahora esta frío y duele Un poco pero no exagerado y no esta casi hinchado! Espero que no vaya a peor.

Así que decido dejar la cursa que tenia a final de mes , porque ni estoy en el lugar adecuado para entrenar ni tengo casi tiempo , estoy cansadisimo y encima lesionado , así que ahora estare hasta finales de la semana que viene por Valencia sin entrenar , y al llegar a Barcelona , tendré un semana de vacaciones para recuperar y pensar en la pretemporada.

Total: 50' de running por pista ppm medias 161 , max. 172 , epoc 251 ml/ kg , 623 kcal. Consumidas.

Tenemos aun el video en cocción , esta apuntito! Iré actualizando casi a diario para manteneros informados de mi lesión y demás.

Saludos!


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