Buen entreno el de hoy , intentando ir un poco mas fuerte , haciendo un pequeño test para ver como me encuentro y que tengo que mejorar.
Como no , tengo que hacer mas series y mejorar las pulsaciones que un las llevo un poco altas. Por lo demás , me siento muy bien de piernas y las sensaciones son buenísimas , acabando los entrenos con ganas de mas!
Total:
Mañana:
1h.10' de trail run. ppm medias 163 , max 185 , epoc 461 ml/kg , 1.033 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperacion activa con el Compex.
Hoy si que he configurado bien el altímetro , pero me da valores demasiado elevados , así que no me fio... Aun así , ha salido un entreno con buen desnivel + acumulado.
Ultimo entreno de este año , ya que mañana tengo un día liadisimo con mucho trabajo...
1.600 VISTAS EN VIMEO DEL VIDEO TODO ESTA EN EL COCO!!!
Muy contento y desbordado no solo con las vistas si no que también con los comentarios en twitter , email y facebook.
GRACIAS!!!!!!!
Como no , tengo que hacer mas series y mejorar las pulsaciones que un las llevo un poco altas. Por lo demás , me siento muy bien de piernas y las sensaciones son buenísimas , acabando los entrenos con ganas de mas!
Total:
Mañana:
1h.10' de trail run. ppm medias 163 , max 185 , epoc 461 ml/kg , 1.033 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperacion activa con el Compex.
Hoy si que he configurado bien el altímetro , pero me da valores demasiado elevados , así que no me fio... Aun así , ha salido un entreno con buen desnivel + acumulado.
Ultimo entreno de este año , ya que mañana tengo un día liadisimo con mucho trabajo...
1.600 VISTAS EN VIMEO DEL VIDEO TODO ESTA EN EL COCO!!!
Muy contento y desbordado no solo con las vistas si no que también con los comentarios en twitter , email y facebook.
GRACIAS!!!!!!!
Lo de las pulsaciones altas, será por los excesos gastronomicos..!! Pero nada, en cuatro días te pones muy fino, ya verás..!! Te felicito por el vídeo, muy bueno y un elemento de motivación..!!
ResponderEliminarCarles Aguilar: eso mismo creo yo... aunque me he portado bastante bien! no he subido ni un gramo de peso! ;) me alegro mucho que te guste el video! muchísimas gracias!!!!!
ResponderEliminarUn abrazo!!!!
Ese es mi Edu de siempre; !bravo, campeón!; a mantener esas buenas sensaciones; !feliz año, campeón!
ResponderEliminarManuel: Muchisimas gracias crack!!!! tu si que eres un campeón! jeje
ResponderEliminarFeliz año!!!!!! ;)
tengo 42 años y las pulsaciones no se me bajan de 104 3 ll3gad9 a tener 138 cuanto es lo normal para mi
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