Primer entreno de trail desde la lesión y la verdad es que el tobillo ha aguantado perfecto sintiendo muy seguro , estable y con ganas de mas!
Buena ruta marcada por mi primo Alex que cada día se le ve mas cómodo en esto del trail , ruta por senderos increíbles que desconocía , parece mentira lo que puede dar de si Collserola!
Total:
Mañana
1h10' de trail , ppm medias 160 , max. 184 , epoc 319 ml/kg , 862 kcal. consumidas.
Tarde
24' de recuperacion activa con el Compex.
Saludos!!!!
Buena ruta marcada por mi primo Alex que cada día se le ve mas cómodo en esto del trail , ruta por senderos increíbles que desconocía , parece mentira lo que puede dar de si Collserola!
Total:
Mañana
1h10' de trail , ppm medias 160 , max. 184 , epoc 319 ml/kg , 862 kcal. consumidas.
Tarde
24' de recuperacion activa con el Compex.
Saludos!!!!
Varios días sin entrar por aquí por motivos ajenos a mi voluntad; me alegro de que el tobillo vuelva a ser el de antes, campeón; un abrazo de los fuertes;
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