Hoy entreno de fuerza tren inferior , uno de aquellos entrenos que te deja las piernas k.o!!!!
De los que cuesta bajar escaleras cuando acabas! Entreno muy intenso con recuperaciones activas entre series y dandole mucha intensidad!
60' de fuerza ejercicios variados trabajando las piernas a fondo!
Los entrenos de fuerza , suelen ser los que dan mas palo hacer , ya sea por aburrimiento o por monotonía...
Yo siempre trabajo la fueza haciendo entrenamiento funcional , tipo de entreno mucho mas dinámico y divertido ademas de efectivo.
Pero hoy he empezado ha entrenar la fuerza haciendo crossfit , un tipo de entreno muy funcional y sobre todo muy intenso! En breve haré un post al respecto explicando bien los beneficios y como se entrena el Crossfit , entreno que el que lo prueba se engancha!
Os dejo un video de Crossfit para que vayáis tomando nota!
El entreno de crossfit se puede adaptar a preparación física de otros deportes , el video es una muestra de lo que es crossfit.
Saludos!!!!
De los que cuesta bajar escaleras cuando acabas! Entreno muy intenso con recuperaciones activas entre series y dandole mucha intensidad!
60' de fuerza ejercicios variados trabajando las piernas a fondo!
Los entrenos de fuerza , suelen ser los que dan mas palo hacer , ya sea por aburrimiento o por monotonía...
Yo siempre trabajo la fueza haciendo entrenamiento funcional , tipo de entreno mucho mas dinámico y divertido ademas de efectivo.
Pero hoy he empezado ha entrenar la fuerza haciendo crossfit , un tipo de entreno muy funcional y sobre todo muy intenso! En breve haré un post al respecto explicando bien los beneficios y como se entrena el Crossfit , entreno que el que lo prueba se engancha!
Os dejo un video de Crossfit para que vayáis tomando nota!
El entreno de crossfit se puede adaptar a preparación física de otros deportes , el video es una muestra de lo que es crossfit.
Saludos!!!!
brutal!!!
ResponderEliminarya habia leido algo al respecto ,no van muy desencaminados todos aquellos ,entre lo que me incluyo que tenemos un entreno a la semana de fuerza realizando un circuito de superseries.
Pepe: tienes que probarlo , te pones como una bestia!!!!! ;)
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