Hoy tocaba una buena tiradilla después de trabajar , que siempre cuesta un pelin mas , he aprovechado la ultima hora de la tarde para no pasar excesivo calor...
Total:
1h.30' de trail , para hacer 13km , con 563 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 158 , max. 181 y 746 kcal. consumidas.
Buen entreno , con mucha intensidad , las ppm mas bajas que entrenos anteriores , al principio he subido mas de 100 metros positivos muy verticales que me han dejado las piernas calentitas , poco a poco han ido despertando hasta acabar el entreno con buenas sensaciones y las patas finas!
Saludos!!!!
Total:
1h.30' de trail , para hacer 13km , con 563 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 158 , max. 181 y 746 kcal. consumidas.
Buen entreno , con mucha intensidad , las ppm mas bajas que entrenos anteriores , al principio he subido mas de 100 metros positivos muy verticales que me han dejado las piernas calentitas , poco a poco han ido despertando hasta acabar el entreno con buenas sensaciones y las patas finas!
Saludos!!!!
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