jueves, 26 de noviembre de 2009

ENTRENOS 26/11/09

- 60' de eliptica , programa kilimanjaro , nivel 13 - 15 , ppm medias 142 , max 162 , epoc 144 ml/kg , 652 kcal. consumidas.

- 26 km de fixed gear bike.

Buena semana de entrenos , haciendo pretemporada , sumando lo que puedo , disfrutando del deporte!

El tobillo , muchisimo mejor , en breve running suaveeeee!!!!!!!

2 comentarios:

  1. Vamos Edu!Ya que no se puede hacer running la elíptica es lo que más se parece no?Hoy en el gim me han dejado un compex para recuperar las piernas y es una pasada lo bien que va.
    Cuídate pupas!!!

    Ferran Rodríguez.

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  2. Ferran: pues si , de momento la eliptica me "sustituye" el running , compex power!

    Gracias crack!

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