- 2h. de mountain bike , ppm medias 155 , max 175 , epoc 321 ml/kg , 1507 kcal. consumidas.
Muy buen entreno , luchando contra el viento , haciendo series con el viento en contra y volando con viento a favor , dando vueltas por la pista del llobregat , brutal!
- 20' de compex , programa de recuperacion activa.
- 20 km de fixed gear bike.
Hoy me he comido un coche con mi fixed , justo me han abierto la puerta del coche cuando lo adelantaba , pequeña contusion en el hombro y mano , lo mas desagradable es que he chocado de boca con su cristal y por poco me parto un diente , la hed 3 delantera se ha estampado de lleno , pero esta perfecta , al final , un susto sin consecuencias...
Edu!!!Cuidadín con los coches...es que definitivamente eres un pupas jejeje!!!Una vez que fuimos a Andorra con el club,llegando a Andorra la Vella había un coche aparcado y el conductor abrió la puerta sin mirar y casi le da de pleno a un compañero que por suerte pudo esquivarlo y casi nos tira a todos,sin comentarios...lo de siempre.Veo que también utilizas el compex!
ResponderEliminarVigila para otra vez a ver si vas a parecer el "cuñaaaoooo" sin dientes jejeje!
Ferran Rodríguez.
Heyyyy.... que tal estas champion??? espero que solo haya sido un poquito de chapa y pintura....
ResponderEliminarEstoooo... que ya siento tenerte un poquito abandonadoooo.... juuuu!!! es que no veas que ultimo mes mas chungo llevooo, la verdad es que no he tenido muchas ganas de nadaaa... pero buenooo... ya vamos mejorandooo, asi que ya no tengo disculpaaa...
Que no sea nadaaaa...
Un abrazooo
PD: por cierto... tu blog no se actualiza en el mio desde hace un porron de tiempoooo...???