TODO ESTA EN EL COCO!!!!

ENTRENOS 1/12/09

- 60' gym , only patas!!!!

Sin tiempo para mas!!!!!!

2/12/09

ACUMULANDO...

- 1h. 30' spinning ppm medias 142 , max. 175 , epoc 223 ml/kg , 900 kcal. consumidas.

- 12 km de fixed gear bike.