sábado, 26 de diciembre de 2009


RUNNINGGGGGG!!!!!!! VEO LA LUZZZZZZZ!!!!!!!!!!

TROTE COCHINERO POWER!

Hoy tocaba prueba de fuego del tobillo , running! por fin parece que veo el final de la recuperacion del esguince de tobillo , primer dia que me deja correr con dolor pero soportable , he trotado a un ritmo (ridiculo) de 5'40" el km , pero no he tenido que parar por dolor , he completado 40' y me he quedado con ganas de mas , pero mi compañero de hoy "tete" me ha obligado a parar... gracias!

- 40' de running , ppm medias 142 , max. 157 , epoc 133 ml/kg , 560 kcal. consumidas.

Hacia años que no corria tan poco y tan lento , pero dadas las circunstancias , estoy super contento y por fin veo el final de la recuperacion de este maldito esguince!

9 comentarios:

  1. Animo, amigo mío;como tú muy bien dices siempre:!too está en el coco! Un abrazo.

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  2. Manuel: muchisimas gracias y animo para ti tambien!

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  3. Andaaa... no estas contento ninadaaa!! jeje mira lo que te a traido el papinoel... un tobillo nuevoooo!! puessss nadaaaa a darle caña antes de que se le acabe la garantiaaa...
    Me alegro un montón Crack!!

    Un abrazo para ti y otro pa tu tobilloooo!! jeje

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  4. Toño: jaaj gracias , espero que tenga garantia de por vida este!


    Un abrazo!!!!

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  5. Vamos Edu,
    El coco que te ayude con lo del tobillo. Recupeate rápido y prepararemos esa prueba juntos.
    Vás a volaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar,
    Abrazo y feliç 2010
    www.goncalotraining.com

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  6. Gonçalo: jaja ya sabes , todo esta en el coco y en el... jeje
    Un abrazo fuerte amic y feliz 2010!!!!!

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  7. Bueno, poquito a poco pero siempre hacia adelante. Con paciencia, en unos días ya estarás corriendo con buenas sensaciones y buenos ritmos.
    Ánimo

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  8. lo importante es que empieces a correr y sin fuertes dolores. Los esguinces son muy puñeteros...

    Espero que estes pasando bien las fiestas, y que tengas un buen 2010

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  9. Miguel angel: pues si , poco a poco ir rodando , y espero en breve estar a tope!

    Gracias crack!

    Saludos!!!!

    Sergi: y tan puñeteros macho , mira que por esguinces en mi vida no sera , pero ya no me acordaba lo que era!

    Gracias y feliz año tambien!

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