Hoy después de tres días de descanso de entrenos , he salido aunque con un poco de cansancio acumulado (mucho trabajo estos días) un entreno de trail en el que la primera media hora me ha costado "entonarme" la segunda media hora ha estado mucho mejor...
Las sensaciones bastante buenas , las ppm algo mas bajas para el ritmo que llevaba , lo mejor los diez minutos que me ha llovido me ha encantado , me encanta la sensación que da que llueva mientras corres...
Total:
60' de trail , ppm medias 160 , max. 184 , epoc 347 ml/kg , 809 kcal. consumidas , no he activado el altímetro , pero el desnivel acumulado no ha sido poco.
Por la tarde 24' de recuperación activa con el Compex.
Os dejo un video que me ha pasado mi primo Hifis "rey del crossfitt" que me ha encantado , he tardado dos minutos en pedir que me compre una cuerda de saltar de estas! Probaremos! ;)
Saludos!!!!
Las sensaciones bastante buenas , las ppm algo mas bajas para el ritmo que llevaba , lo mejor los diez minutos que me ha llovido me ha encantado , me encanta la sensación que da que llueva mientras corres...
Total:
60' de trail , ppm medias 160 , max. 184 , epoc 347 ml/kg , 809 kcal. consumidas , no he activado el altímetro , pero el desnivel acumulado no ha sido poco.
Por la tarde 24' de recuperación activa con el Compex.
Os dejo un video que me ha pasado mi primo Hifis "rey del crossfitt" que me ha encantado , he tardado dos minutos en pedir que me compre una cuerda de saltar de estas! Probaremos! ;)
Saludos!!!!
!Coño, qué fácil!; no sé dónde le ven la dificultad, jaja, yo hasta con los ojos cerrados, aunque seguramente acabaría con la piel arrancada a tiras; !con lo patoso que me han parido; un saludo, socio.
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