miércoles, 19 de diciembre de 2012


SUMANDO DESNIVEL

Hoy otro entreno sumando un poco mas de desnivel , me encuentro mucho mejor , de nuevo algo mas bajo de pulsaciones y con menos dolor en el tobillo.

Mañana:

Total:

1h.8' de trail para hacer 11km con 400 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 166 , max. 186 y 772 kcal. Consumidas.

Muy comodo en bajadas técnicas , vuelvo a ser yo!!!! Poco a poco el tobillo va entonandose , aunque en algun momento me ha dado el aviso de que aun no esta del todo bien...

Buenas sensaciones en general y acabando con ganas de mas!!!!

Tarde:

24' de recuperación activa con el Compex + trabajo abdominal - lumbar


SUMMITS OF MY LIFE

Increible el documental Summits of my life , alli se ve la calidad de la gente de montaña!!!! Os dejo el link de compra del dvd o descarga.

http://www.summitsofmylife.com

Summits of My Life Trailer from Summits of My Life on Vimeo.

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