Hoy otro entreno sumando un poco mas de desnivel , me encuentro mucho mejor , de nuevo algo mas bajo de pulsaciones y con menos dolor en el tobillo.
Mañana:
Total:
1h.8' de trail para hacer 11km con 400 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 166 , max. 186 y 772 kcal. Consumidas.
Muy comodo en bajadas técnicas , vuelvo a ser yo!!!! Poco a poco el tobillo va entonandose , aunque en algun momento me ha dado el aviso de que aun no esta del todo bien...
Buenas sensaciones en general y acabando con ganas de mas!!!!
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex + trabajo abdominal - lumbar
SUMMITS OF MY LIFE
Increible el documental Summits of my life , alli se ve la calidad de la gente de montaña!!!! Os dejo el link de compra del dvd o descarga.
http://www.summitsofmylife.com
Summits of My Life Trailer from Summits of My Life on Vimeo.
Mañana:
Total:
1h.8' de trail para hacer 11km con 400 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 166 , max. 186 y 772 kcal. Consumidas.
Muy comodo en bajadas técnicas , vuelvo a ser yo!!!! Poco a poco el tobillo va entonandose , aunque en algun momento me ha dado el aviso de que aun no esta del todo bien...
Buenas sensaciones en general y acabando con ganas de mas!!!!
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex + trabajo abdominal - lumbar
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