Al fin ya he podido tocar la bici! la de spinning ya que no puedo sacar la pata derecha de las calas con facilidad y en bici "real" puede significar una leche de las buenas! jeje las sensaciones muy buenas , dolor cero , inflamacion cero , ppm algo altas , pero bien y de coco disfrutando como un niño pequeño , que ganas tenia y que motivacion me ha dado este entreno! veo que la cosa no esta tan mal como ayer y eso me anima mucho , si la cosa sigue asi en una semana mas de recuperacion estare casi ok! mientras tanto , spinning , natacion y algo de pesas...
Hoy:
1h. 15' de bici spinning , ppm medias 141 , max. 170 , epoc 121 ml/kg , 758 kcal. consumidas.
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