TODO ESTA EN EL COCO!!!!

ENTRENOS 22/12/09

HOY POCA COSA...

Entre la lluvia el trabajo y la family , no he podido hacer mucho mas.

- 60' de eliptica , ppm medias 140 , max. 166 , epoc 141 ml/kg , 631 kcal. consumidas.

Entreno de patas calentitas! jeje llevo varios dias controlando las ppm a rajatabla , "construyendo" una buena base aerobica!

En breve , volvere a la carga con la natacion , que con los new tatus , la tenia un poco olvidada , ahora ya estoy a punto para volver a la carga!!!!!!