Pues eso , dia de recuperacion activa , de vez en cuando toca!
- 60' gym (tren superior)
- 12 km de fixed gear bike moviendo las patas a tope!
- 24' de compex , programa recuperacion activa (cuadriceps)
Ya estoy listo para la guerra otra vez!
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Y lo bien que van estos días de recuperación activa! Es como pasar por Boxes y quedar como nuevo.
ResponderEliminarHoy en spinning me ha tocado a mí también sesiones de recuperación y seguro que habría quedado super bien...si no hubiese hecho el entreno de running de 21 kms, jajaja. Al traste con la recuperación, jiji.
Miguel Angel: pues si , ya he pasado por boxes! media maraton y spinning!!!! buen entreno champion!
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