Buen día de entrenos con unas sensaciones increíbles! cada vez ritmos mas rápidos y mas bajo de ppm.
Total:
1h.12' de trail. ppm medias 161 , max. 182 , epoc 420 ml/kg , 995 kcal. consumidas. Una vez mas el altimetro no funcionaba! :(
Muy contento ya que el ritmo era alto y las pulsaciones mas controladas que en entrenos anteriores , para lo que era el ritmo , la media no ha estado mal! ;)
24' de compex programa de recuperacion activa + estiramientos.
saludos!!!!!
Total:
1h.12' de trail. ppm medias 161 , max. 182 , epoc 420 ml/kg , 995 kcal. consumidas. Una vez mas el altimetro no funcionaba! :(
Muy contento ya que el ritmo era alto y las pulsaciones mas controladas que en entrenos anteriores , para lo que era el ritmo , la media no ha estado mal! ;)
24' de compex programa de recuperacion activa + estiramientos.
saludos!!!!!
Muy buen entrenamiento y que buen síntoma es cuando ves que las pulsaciones no se disparan rápidamente.
ResponderEliminarPor cierto, llevaba tiempo sin conectarme y acabo de ver tu video, muy bueno!! me ha gustado mucho.
Un abrazo y a seguir con esos entrenos!!
Jose: Muchisimas gracias crack!!!! la verdad es que cuando empiezan a bajar de nuevo las pulsaciones es genial! me alegro de que te guste el video!
ResponderEliminarUn saludo!!!!