Buen entreno el de hoy! un pelin alto de ppm pero me sentía perfecto! tomandolas manual me daban mas bajas! me da que el pulsometro no va muy fino.
Total:
Mañana:
1h.20' de trail , ppm medias 163 , max. 186 , epoc 570 ml/kg , 1.209 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperacion activa con el compex.
Buenas sensaciones acabando con ganas de mas , mucho desnivel + acumulado , sumando con la motivación por las nubes!
Vamosssss!!!!!
Total:
Mañana:
1h.20' de trail , ppm medias 163 , max. 186 , epoc 570 ml/kg , 1.209 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperacion activa con el compex.
Buenas sensaciones acabando con ganas de mas , mucho desnivel + acumulado , sumando con la motivación por las nubes!
Vamosssss!!!!!
El descanso te ha ido bien, compañero; perfecto; a seguir manteniendo esos niveles de motivación por las nubes, que es donde deben estar siempre, un abrazo.
ResponderEliminarManuel: Eso parece el descanso siempre va bien para volver a tope!!!! muchas gracias amigo!!!!
ResponderEliminarUn abrazo!