lunes, 2 de julio de 2012


DISFRUTANDO DE LA MONTAÑA

Hoy uno de esos entrenos en los que te encuentras perfecto! Acelerando cuando me apetecia , haciendo series a bajas pulsaciones por sitios en los que normalmente subo mucho de ppm , hoy mucho mas bajo! Es cuando notas el trabajo bien hecho va dando sus frutos!

También el tiempo ha acompañado , solazo y fresco , condiciones perfectas para el trailrunning!

Total:

1h.15' de trail , para hacer 11km , con 390 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 156 , max. 181 y 585 kcal. consumidas.

Que bien me he encontrado , buen entreno sin querer forzar mucho en cuanto a desnivel se refiere , ya que era un entreno para acabar de soltar las piernas antes de ir a Font Romeu , que será este Miercoles.

Por la tarde he repetido lo de ayer , que me sentó genial!

24' de recuperación activa con el Compex + sesión de estiramientos.

Mañana día de descanso y el Miercoles road to Font Romeu a pasar 5 días increíbles  invitado con todo el equipo internacional de Salomon , para hacer actividades con ellos , test de meterial y finalmente correr la Kilian's Classik.

Sera una experiencia increíble , desde aquí muchísimas gracias a Salomon España por invitarme y confiar en mi! ;)

Mañana haré un post diciendo como "retransmitiré" todo vía redes sociales y así iros enterando de lo que se cuece por allí...

Saludos!!!!

2 comentarios: