Hoy ha tocado entreno de trail por la mañana y fuerza por la tarde , ya sabeis lo importante que es entrenar la fuerza , en este caso tren superior, hay que compensar!!!! ;)
Mañana:
60 minutitos intensos de trail , 10km con 330 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 164 y 671 kcal. consumidas.
Tarde:
Entreno de fuerza trabajando el tren superior , centrandome bastante en el "core" entreno mas que necesario , no solo para compensar si no por seguridad en los entrenos y minimizar riesgo de lesión.
Dia sin mucho volumen de entrenos , pero completito y a nivel personal mas feliz que nunca!!!! #happy
Mañana:
60 minutitos intensos de trail , 10km con 330 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 164 y 671 kcal. consumidas.
Tarde:
Entreno de fuerza trabajando el tren superior , centrandome bastante en el "core" entreno mas que necesario , no solo para compensar si no por seguridad en los entrenos y minimizar riesgo de lesión.
Dia sin mucho volumen de entrenos , pero completito y a nivel personal mas feliz que nunca!!!! #happy
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