jueves, 22 de octubre de 2009

ENTRENOS 22/10/09

MAL TIEMPO EN BCN

Odio los dias de lluvia y llevamos un par , pero el de hoy ha sido brutal , me ha obligado ha dejar la fixed gear en casa , y como tenia programado , he completado otra sesion de entreno indoor , ya que aun arrastro algo de constipado y quiero curarlo del todo.

- 1h. 15' de bici spinning , ppm medias 135 , max. 169 , epoc 88 ml/kg , 634 kcal. consumidas.

Me siento increible encima de la bici , misma cadencia , mas resistencia y ppm mucho mas bajas , buen entreno de calidad , es lo que toca ahora y me encanta , entrenos de fuerza , de calidad , hay que lograr bajar las pulsaciones y crear una buena base aerobica , para el año que viene estar como una bestia!

2 comentarios:

  1. Edu crack! veo que tenemos las mismas obsesiones!!! Bajar las pulsaciones!!! Yo estoy en el camino... ayer comencé la sesión de rodillo en 55 pulsaciones tras estar todo el día de curro... VAMOS!!!!Ánimo con el tobillo!!! Qué te mejores rápido!!!

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  2. Aleman: Pues si! tenemos las mismas obsesiones! jeje Gracias crack! ahora toca recuoperarme bien! ni sabes el agobio que llevo!

    Un abrazo y avisame cuando seas papa!

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