CALIDAD

Hoy buen entreno de calidad en elíptica , sudando la gota gorda y controlando las pulsaciones y el hambre! porque he pasado un hambre en el entreno de hoy increíble!

- 60' de eliptica , ppm medias 146 , max. 166 , epoc 185 ml/kg , 665 kcal. consumidas.

Entrenando muy a gusto y con mucha motivación , pero me siento muy cansando al final del día , llegando a tener muy mala cara , es por cansancio acumulado , muchas horas de pie + entrenos + no dormir muy bien...

En definitiva:

los días que descanso suelo trabajar y los días que tengo libre entreno , así que he decidido substituir uno de los días de descanso laboral , por desacanso de entrenos y así recupero bien , porque si no siempre voy arrastrando cansancio y no descanso nunca!

Mañana tengo descanso , probare a ver si aguanto sin entrenar! el cuerpo me lo pide!

Saludos!