Voy recuperando con paciencia después de dos días y medio de vendaje compresivo + hielo cada tres horas + antiinflamatorios y hacer las primeras 48 horas de reposo total (básico para este tipo de lesión) la cosa esta muchísimo mejor!
Hoy ha tocado visita y sesión con Dani Monzo (fisioterapeuta) y buen amigo mío , el cual me ha visto muy bien , la inflamación ha bajado muchísimo el dolor caminando es casi nulo aunque el ligamento duele bastante aun.
Hemos trabajado la propiocepcion (manual) para que no se me duerma el tobillo con varios ejercicios , un poco de "masaje" para drenar líquidos y demás porquería acumulada y me ha hecho un tape encima de un "baño" de airtal y trombocit en crema.
Ahora dos días con el tape y el Jueves fuera , veremos como esta la cosa! En menos de lo pensado estare listo!
Vamossssss!!!!!
Hoy ha tocado visita y sesión con Dani Monzo (fisioterapeuta) y buen amigo mío , el cual me ha visto muy bien , la inflamación ha bajado muchísimo el dolor caminando es casi nulo aunque el ligamento duele bastante aun.
Hemos trabajado la propiocepcion (manual) para que no se me duerma el tobillo con varios ejercicios , un poco de "masaje" para drenar líquidos y demás porquería acumulada y me ha hecho un tape encima de un "baño" de airtal y trombocit en crema.
Ahora dos días con el tape y el Jueves fuera , veremos como esta la cosa! En menos de lo pensado estare listo!
Vamossssss!!!!!
bien ,me alegro de que la cosa vaya por buen camino.
ResponderEliminar