miércoles, 28 de noviembre de 2012


TRAIL + FUERZA

Hoy ha tocado doblar entrenos , con unas ganas increibles de entrenar y poco a poco ir sumando y sumando!!!!

Mañana:

1h.5' de trail , rodando rápido , haciendo 10,5 km con 400 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 162 , max. 186 (haciendo series en subida) y 685 kcal. Consumidas.

Entreno con mucho frío , la verdad es que el frio me gusta para entrenar me siento comodo aunque he tardado 20' en notarme los dedos de las manos y pies! ;)

Tarde:

Entreno de fuerza , tren superior , haciendo ejercicios variados y acabando que no podia ni levantar los brazos!!!!

Goooooo!!!!!!!


3 comentarios:

  1. Si doblas son buenas noticias, porque se avanza, no hay lesiones y se mejora.

    Un saludo y aseguir en ese camino

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  2. Manuel: Bueno , se hace lo que se puede!!!! ;)

    Angel: Ganas nunca me faltan!!!!

    Muchisimas gracias y un saludo a los dos!!!!

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