jueves, 4 de febrero de 2010


ME DUELE TODO!!!!!

Asi es como he acabado despues de una formacion de mas de 4 horas levantando kettebells , cuando tenga tiempo hablare de este artilujio...
Lo incluire en mis entrenos de fuerza , han sido mas de 4 horas durillas y mas para un tio como yo , que entrena poco pesas... un tema mas de Entrenamiento funcional , del que hablaremos mas adelante , ya que veo en muchos clubs y centros de fitness que ha todo le llaman "entrenamiento funcional" el entrenamiento funcional es mas complejo que hacer cuatro circuitos con mil elementos inestables , pero ya hablare del tema otro dia.

En fin , hoy tocaba bici "para variar" y entre esto y mucho trabajo , no he tenido tiempo para nada mas , solo para un poco de fixed gear bajo la lluvia!!!!

- 12 km de fixed gear bike.

Mañana mas!

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