Después de tres días recuperandome de molestias intestinales , hoy he salido a rodar en bici con muchas ganas!
Ha salido un buen entreno rodando por la pista del llobregat , a la ida he volado , pasando por puntos de referencia hasta 7' menos que normalmente.
Cumpliendo con el entreno previsto , pedaleando muchísimo , con ganas de mas pero el estomago me daba avisos y no quería liarla.
1h.30' de mountain bike , ppm medias 156 , max. 181 , epoc 373 ml/kg , 1.145 kcal. Consumidas.
lunes, 16 de mayo de 2011
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