SEGUIMOS CON GANAS

Hoy tras el entreno de ayer , me he despertado totalmente recuperado , parece que la preparación para retos de montaña esta saliendo bien y mi cuerpo se va adaptando a los entrenos.

Entreno de bici rodando a muy buen ritmo , controlando las pulsaciones y manteniendolas a raya!

1h.35' de mountain bike , ppm medias 145 , max. 170 , epoc 178 ml/kg , 980 kcal. Consumidas.

Como anécdota del entreno de hoy , he ayudado a un señor que se ha dado un leñazo importante , en un riachuelo asfaltado que hay en la pista del llobregat , en los lados hay musgo-algas y resbala muchísimo , los que paséis por allí cruzar el agua por en medio , no por los lados porque es caída casi segura y de las que duelen!

Mañana día de descanso de entrenos...

Saludos a tod@ssssss!!!!!!! ;)