TRAIL RUNNING

Hoy y para quitarme la espinita de ayer. A caído un buenísimo entreno de trail running , rodando a muy buen ritmo y a ppm no bajas (por el desnivel) pero muy controladas , la recuperacion de ppm en las bajadas y el llano era rapidísima , he rodado por pista , me he metido por trialeras...

Muy divertido y con ganas de mas!!!!!

60' de trail running , ppm medias 160. Max. 182 , epoc 438 ml/kg , 881 kcal. Consumidas.