Esta vez un poco mas largo y con mas desnivel , he llaneado por la carreteras de les aigues , metiendome por trialeras y tramos técnicos , para acabar subiendo a la emisora...
Divertidisimo entreno , cada vez bajo mas rápido por las trialeras , las pulsaciones bastante altas debido al calor el desnivel , acabando con ganas de mas.
1h.12' de trail running , ppm medias 162 , max. 185 , epoc 279 ml/kg , 1.261 kcal. Consumidas.
Después de este entreno veo claro que necesito otras zapas de trail sin goretex (se me cocía el pie) y también que para salidas pasada la hora sin fuentes como hoy , necesito agua! Suerte que durante unos km he compartido entreno con un chico muy simpático que me ha invitado ha un poquito de agua! Por cierto vaya maquina estaba hecho del trail!
Por otra parte dar las gracias a http://www.sociedadabierta.es/ sin conocerme de nada les ha gustado el blog y han hecho esto...
Muy contento! Mil gracias a tod@s!!!!!!
enhorabuena por tu blog, se nota que disfrutas de los que haces, yo utilizo las asics fuji y la verdad que son fresquitas, aqui en el sur el solete pega de lo lindo, por cierto me he hecho seguidor de tu blog si no te importa. Saludos
ResponderEliminarAnibal: Muchisimas gracias! y bienvenido al blog! claro que no me importa! estoy encantado de recibir gente nueva! espero verte por aquí muy menudo! gracias de nuevo!
ResponderEliminarSaludos!