Ultimamente , me cuesta arrancar! en los ultimos entrenos , los he empezado fatal , pero sin enbargo , conforme avanzan los km me voy sintiendo bien , hasta acabar con unas sensaciones geniales!!!! debe ser un tema de coco , tengo que superar eso!!!!!
Hoy , buen entreno de running , haciendo un pequeño "test" para ver que tal estoy en esta disciplina , la verdad es que corria bastante comodo a 4' 30" - 4' 40" el km que para mi esta muy bien!
- 60' de running para hacer 13 km , ppm medias 147 , epoc 320 ml/kg , 793 kcal. consumidas.
No está nada mal, Edu, es un buen ritmo. Animo y adelanate.
ResponderEliminarManuel: muchisimas gracias y bienvenido al blog!
ResponderEliminarEdu ánimo! Están genial estos ritmos y la constancia tendrá su recompensa!!!
ResponderEliminarAleman: bueno... estoy muy liado y entreno lo que puedo , pero constante!muchas gracias champion!
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