Buen entreno de calidad - recuperación activa , el tema era controlar las ppm que no se disparan y las piernas rodaran un poquito , manteniendo la "chispa" y que no se duerman mientras hacíamos un buen y necesario entreno de recuperación activa o calidad...
las piernas pedían guerra pero me he aguantado y no se la he dado!
Total:
50' de eliptca , ppm medias 141 , max. 160 , epoc 44 ml/kg , 579 kcal. consumidas.
Os dejo un video que probablemente ya lo habréis visto ya que ayer salió publicado un muchísimos blogs y paginas web varias.
Sin palabras! alucinante!
Kilian slow motion time!
las piernas pedían guerra pero me he aguantado y no se la he dado!
Total:
50' de eliptca , ppm medias 141 , max. 160 , epoc 44 ml/kg , 579 kcal. consumidas.
Os dejo un video que probablemente ya lo habréis visto ya que ayer salió publicado un muchísimos blogs y paginas web varias.
Sin palabras! alucinante!
Kilian slow motion time!
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