Hoy buen entreno de calidad! Haciendo series en pista , rodando 20' a ritmo progresivo (de menos a mas) para hacer cuatro series a tope , rodar a buen ritmo 10' mas y acabar rodando 5' de vuelta a la calma en cesped artificial.
45' de running en pista haciendo series , ppm medias 153 , max 186 (en las series) epoc 182 ml/kg , 505 kcal. Consumidas.
Mañana mas!!!!!
Saludos!!!!!
45' de running en pista haciendo series , ppm medias 153 , max 186 (en las series) epoc 182 ml/kg , 505 kcal. Consumidas.
Mañana mas!!!!!
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