GUARDIOLA LES PONE UN VIDEO DE IÑAKI OCHOA

Pablo Ochoa de Olza: "Lo que ha hecho Guardiola es alucinante"

- El hecho de que el técnico culé motivase a su equipo con un vídeo sobre Iñaki Ochoa de Olza tuvo amplia repercusión mediática

J.J.I. . PAMPLONA Martes, 2 de marzo de 2010 - 02:56 h.

Josep Guardiola, entrenador del Barcelona, utilizó un vídeo sobre el intento de rescate del montañero pamplonés Iñaki Ochoa de Olza Seguín para motivar a su plantilla antes del choque ante el Málaga. Un hecho que ha tenido una amplia repercusión mediática.

De hecho, en su comparecencia tras el entrenamiento de ayer, Bojan Krkic -delantero culé- habló sobre ese trabajo psicológico de su técnico con la plantilla. "No conocía la historia y me impactó mucho, fue algo muy fuerte. Nos motivó mucho y fue muy significativo. Nos recordó el compañerismo, la unidad que hay que tener en un equipo y no perder nunca la costumbre de ayudarnos los unos a los otros", señaló.

La acción fue destacada especialmente en las radios y la prensa deportiva catalana (El Mundo Deportivo y Sport la llevaron a sus portadas), pero también se hicieron eco en otros medios como El País, Marca, Efe, La Vanguardia, además de en televisiones como Cuatro o Canal Plus.

"Para nosotros lo que ha hecho Guardiola es increíble, alucinante. Nos ha demostrado que es un caballero y un hombre de palabra de los pies a la cabeza. Ha cumplido con lo que nos dijo cuando fuimos a visitarle. Siendo quien es podía no haberlo hecho, dejar pasar el tiempo, no hacerlo público o comportarse de otro modo... pero no. Él nos dijo que el reportaje sobre mi hermano podía serle útil y lo dijo porque lo creía sinceramente", decía Pablo Ochoa de Olza, hermano del malogrado alpinista, y que ayer llamó al Barcelona para agradecer el apoyo y el trato ofrecido (el club catalán colgó la noticia en su web: www.fcbarcelona.com).

"Es una situación sorprendente, una auténtica locura", reconocía el mayor de los hermanos Ochoa de Olza, tras contestar a decenas de llamadas de medios tras conocerse el hecho.

Lógicamente, esta repercusión sirve para dar a conocer la Fundación Iñaki Ochoa de Olza-Sos Himalaya y su proyecto solidario para la infancia de Nepal y Tíbet. "Los medios se han hecho eco no sólo de la historia sobre el intento de rescate sino, también, de Sos Himalaya y eso para nosotros es fundamental. Somos una fundación muy pequeña. Cuatro gatos que, trabajando en otras cosas y sacando tiempo de nuestras familias y de nuestra vida privada, intentamos hacer realidad el sueño que tenía mi hermano. Por eso que, gracias a alguien como Guardiola, se nos pueda conocer un poco más es algo sensacional!

Os dejo el video , es alucinante! no os lo perdais!

Enlace directo al video

RECAIDA!!!!!

Parece que tengo la negra! esta noche , lo he vuelto a dar todo en el baño! (sin entrar en mas detalles) toda la noche a tope , perdiendo casi 3kg , esta mañana ya me encuentro mejor , trabajare 3 horitas (suspendiendo pt's) cumplire expediente y mañana sera otro dia , a nivel de entrenos , me da hasta miedo probar , ya que tengo una flojera importante , descansare y ya veremos cuando retomo! para un yonkie del deporte como yo sera dificil , pero es lo que hay!

Cada vez , tengo mas visitas , muchisimas gracias a tod@s!!!!! esto me ha motivado a dar un cambio radical a este blog , en breve alucinareis!

Saludos!

Edito: os dejo un video de fixed grabado en Barcelona...

Alucinante!

Chris Akrigg THE MAURICE.0 from chris akrigg on Vimeo.

LLUVIAS OTRA VEZ!!!!!

Definitivamente , este ha sido el peor invierno en Barcelona que yo recuerdo en los ultimos años , no estamos acostumbrados a tanta agua!

Esto hace que sea mas dificil entrenar , hoy dia de fiesta laboral , tenia pensado salir en bici , pero con tanta agua , como que no...

De todas maneras , me va bien descansar , ya que aun estoy un pelin debil , casi recuperado , pero aun me cuesta , ademas de las agujetones del entreno de fuerza de ayer!

Entrenos 2/3/10

- 60' gym , trabajando las piernas a tope!!!!

Mañana mas!!!!!

BICI ROBADA EN BARCELONA!!!!!!!

RECUPERANDO!!!!!

Ya mucho mejor , aunque un poco debil , voy recuperando y entrenando poco a poco...

- 60' de spinning , sesion intervalica , ppm medias 140 , max. 173 , epoc 133 ml/kg , 608 kcal. consumidas.

- 12 km de fixed gear bike.

K.O

Asi es como estoy! esta noche dolor de estomago , nauseas , vomitos , e.t.c no se si comi algo en mal estado o yo que se! para acabarla de liar , esta mañana tenia partido de futbol con los del trabajo y comida , evidentemente , ya que no podia entrenar , lo he dado todo en el futbol (curiosamente el tobillo no me dolia) pero al acabar , despues de mas de 1h.30' me han empezado a zumbar las piernas , dolor por todo el cuerpo , escalofrios , dolor de cabeza brutal...

Total la he liado gorda , ahora estoy mejor , me canso subiendo escaleras , pero el cuerpo y la cabeza ya no me duele , espero mañana estar mejor , teoricamente me tocaba entrenar bici , pero no creo que haga nada , para asi estar el lunes a tope!!!!!

ENTRENOS 24/2/10

Otro dia sin entrenar , por motivos laborales , hoy he sudado de lo lindo en el gym...

- 1h.10' de spinning , ppm medias 147 , max. 176 , epoc 174 ml/kg , 768 kcal. consumidas.

- 12 km de fixed gear bike.

Mucho lio en el trabajo , sumando lo que puedo , eso si , me encuentro en plena forma!

DIA DE DESCANSO

La verdad es que me encuentro perfecto fisicamente y recuperado de los entrenos diarios , pero hoy al tener fiesta en el trabajo , he decidido descansar en lugar de salir en bici , que era lo que tenia previsto , he recuperado sueño y cuidado de mi family! jeje

ENTRENOS 23/2/10

Hoy tenia una hora para entrenar y la he aprovechado a fondo!

- 60' de spinning , ppm medias 137 , max. 181 , epoc 107 ml/kg , 561 kcal. consumidas.

Buen entreno , haciendo 6 series durisimas , subiendo de ppm a tope y recuperandome rapidisimo, las patas sobradas , me siento genial en la bici!

ENTRENOS 22/2/10

Mañana:

- 1h.20' de spinning , ppm medias 147 , max.176 , epoc 218 ml/kg , 886 kcal. consumidas

Tarde:

- 60' de pesas , entreno de patas , sintiendome las patas muy calentitas!!!!!

Buen dia de entrenos , sensaciones brutales en la bici!!!!!

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Hoy hablare un poco del entrenamiemto funcional , he leido y oido a gente hablar de este "sistema de entrenamiento" y decir auntenticas locuras sobre este tipo de entrenamiento... Lejos de ser un circo lleno de elementos inestables y parafernalias varias , como atarse a una espaldera con gomas , dar patadas y demas , el entrenamiento funcional es mucho mas simple y beneficioso que todo esto , esta claro que podemos y debemos utilizar mucho y diverso material , pero lo que no puede ser es que cada sesion sea un "circo" como se ve en muchos clubs y centros de fitness , muchos pt's que solo les hace falta ponerse la nariz roja!

El entrenamiento funcional , consiste en diversos ejercicios , con o sin material, que preparan al cuerpo para los movimientos y actividades de la vida cotidiana , lo pueden utilizar deportistas de todos los niveles , ayudan tambien a personas "iniciadas" a no caer en la rutina de entrenamientos aburridos y monotonos , que pueden acabar por dejar de entrenar y ademas no volver a pisar un gym en su vida...

Es un trabajo mucho menos "analitico" que el trabajo con maquinas isotonicas (dependiendo de la maquina) , en casi todos los ejercicios mueves todo el cuerpo , la musculatura interna y de soporte esta mucho mas estimulada.

Se puede utilizar todo el material que quieras , lo que mas utilizo yo son:

bosu , trx , balones medicinales , steps , escaleras... se pueden organizar todo tipo de circuitos con miles de ejercicios diferentes y todos tienen su progresion de mas facil a dificil , puedes lastrar , saltar y hacer de todo , pero siempre con coherencia y con un porque , no porque quede bien o sea "vistoso" puedes hacer que la gente haga el "ridiculo en la sala de fitness , polideportivo o sala polivalente de un gym.

Acordaros de que todo tiene un porque y debemos saberlo en todas las ejecuciones y en cada uno de los movimientos que realizamos! (aqui viene lo del circo que hablaba antes) se pueden hacer cosas vistosas , pero con cabeza!

Os dejo unos videos para que veais , alguno de ellos son de "guru" del functional training (Carlos Santana) con el que el mes que viene tendre la suerte de asistir a una formacion suya.

Edu Luque , entrenador personal.

Si quieres probar el entrenamiento funcional , contacta conmigo.

edumac75@gmail.com

ENTRENOS 19/2/10

- 60' gym , dando una buena intensidad al entreno!

Poco tiempo y pocas disciplinas para entrenar , ya que aun no puedo correr y nadar mientras no tenga ningun objetivo de dicha disciplina , nada... Vamos preparando el cuerpo para dar lo maximo en la bici!

SE ME EMPAÑAN LOS OJOS...

Version increible del mitico "we are the world" esta vez por Haiti , esta version es de youtube , pero os recomiendo comprarlo en ITUNES STORE , por una buena causa benefica!

http://itunes.apple.com/es/album/we-are-world-25-for-haiti/id355808800

ENTRENOS 18/2/10

- 1h.20' de spinning , ppm medias 139 , max. 169 , epoc 127 ml/kg , 819 kcal. consumidas.

Mas bici!!!!! quiero estar como una bestia en la bici para las 24 horas! aun queda pero voy ha acumular todo lo posible , para dar caña en ese reto! , entreno rodador el de hoy , sintiendome fuerte y con ganas de mas!

DIA COMPLICADO

Hoy dia complicado , bastante trabajo y ademas operaban a Sandra (mi sagrada esposa) :) de nada serio , pero siempre preocupa...

Asi que a nivel de entrenos poca cosa...

- 60' de gym trabajando las patas a tope , powerplate , pliometria , alguna maquina isotonica , super series , triseries , vamos algo de lo mas variadito , a cargo de un amigo y compi de trabajo , que me ha hecho sufrir de lo lindo!

Las patas totalmente recuperadas despues de las series , que fueron la leche!

Asi que a darle caña!!!!!