RUN , RUN , RUNNNNNN!!!!!!

Hoy buen entreno de running rodando muy cómodo , cada vez mas bajo de ppm , cada vez con mejores sensaciones!

60' de Running , para hacer 11,5 km. Ppm medias 155 , max. 175 , epoc 266 ml/kg , 775 kcal. Consumidas.

RUNNING + COLABORACION CON NEWTON

Buen entreno de calidad de running por la playa , corriendo cómodo.

60' de running , ppm medias 148 , max. 175 , epoc 201 ml/kg , 678 kcal. Consumidas.

Hoy me han llegado unas zapas de running diferentes ,unas zapas que hacen "diferente" la forma de correr , las probare testeare bien y os iré comentando todas las características y sensaciones que me aporten estas zapas.

Muchas gracias a Roger Granell y a triforfun por brindarme la oportunidad.

EMPEZANDO LA SEMANA

Ayer: 17 km de fixed gear nocturnos , no se a cuantas ppm me debo poner pero os aseguro que el recorrido de La maquinista - hospitalet , me pongo como las motos!

Hoy: 1h. 40' de mountain bike , ppm medias 153 , max. 181 , epoc 132 ml/kg , 1.389 kcal. Consumidas.

Buen entreno a la misma velocidad que el entreno anterior y mas bajo de ppm. Cada vez mas cómodo...

Hoy en una serie llaneando a 38 km/h. Muy cómodo y bajo de ppm.

Mañana mas!

SEMANA FLOJITA PERO SUMANDO

- Ayer 18 km de fixed gear , hoy decanso que realmente necesitaba a nivel sueño!

Mañana vuelta a la fixed y pasado empiezo la semana de entrenos!

Os dejo un video increíble , el cual me ha emocionado!

Saludos!!!!!

MOUNTAIN BIKE TIME

Hoy buen entreno en mountain bike , un poco alto de ppm pero pasando por un punto de referencia que tengo marcado en 45' en 41' y con viento en contra , así que como decía aquel , a loro que no estamos tan mal!!!!!!

1h. 45' de mountain bike , rodadora por la pista del río llobregat , ppm medias 160 , max. 180 , epoc 641 ml/kg , 1.483 kcal. Consumidas.

Vamosssssssss!!!!!!!

SEGUIMOS RUNEANDO!

Lunes: 21 km de fixed gear.

Hoy ha tocado running , con unas sensaciones inmejorables corriendo muy cómodo a 5' / km y con ganas de mas!

-60' de running , ppm medias 150 , max. 172 , epoc 204 ml/ kg , 696 kcal. Consumidas.

DIA DE RELAX...

Semana de adaptación y de empezar a entrenar y coger ritmo , básicamente Running y fixed gear , no os imagináis cuando te pones a tirar fuerte en fixed como te pones! ;)

Ayer mucho trabajo y al final del día 21 km de fixed gear tirando muy fuerte y aunque muy cansado , la cabeza pedía mas pero el cuerpo pedía descanso...

Hoy día familiar y de descanso.

Esta semana tengo programado un poquito mas , Running , bici y fixed gear , mañana solo fixed y el martes empezare la semana.

Me encuentro bien con sensaciones buenas e el Running , veremos que tal se nos da esta semana.

RUN RUN RUNNNNNN!!!!!!

Otro día de Running , parece que las piernas van despertando y mi vuelta a la regularidad entrenando también...

Ayer:

- 20 km de fixed gear bike.

Hoy:

- 60' de Running , ppm medias 147 ,max 176 , epoc 173 ml/kg , 635 kcal. Consumidas.

Buen entreno de calidad rodando suave.

Poco a poco voy reencontrandome con las buenas sensaciones.

Acabo el día con 21 km de fixed gear , muy exigentes! ;)

Saludos!!!!!!

RUNEANDO

Después de una semana sin entrenar , muy ocupado con cosas que me apetecían mucho... He vuelto a las andadas. Con muchas ganas!

- 60' de Running para hacer 11 km , ppm medias 158 , max. 180 , epoc 383 ml/kg , 799 kcal. Consumidas.

- ayer para calentar un poco las patas cayeron 21 km de fixed gear.

Buen entreno por la playa , con una temperatura de casi verano.

Mañana un poco de fixed gear y el viernes vuelta otra vez a la carga!

Saludos!!!!!!

TE LO VAS A PERDER????

Semana en la que no entrenare , semana muy liada , pero muy divertida!

Asi que os ire dejando cosillas , para no dejar de actualizar!

Un abrazo!!!!!!

RUNNING!!!!!!

Hoy buen entreno de running en buena compañia , por la playa , con un tiempo primaveral! Que calor!!!!!!

55' de running para hac poco mas de 10 km. Ppm medias 157 , max. 181 , epoc 428 ml/kg , 800 kcal. Consumidas.

SACANDO LA CARBONILLA 2

Hoy despues de 8 dias solo haciendo fixed gear , he tenido tiempo de hacer algo...

Buen entreno de running aunque muy alto de ppm aun asi comodo y con ganas de mas!

Voy haciendo sin prisas ni agobios!

- 60' de running por collserola , ppm medias 160 , max. 182 , epoc 477 ml/kg , 909 kcal. Consumidas.

LIADO A TOPE + NUEVO BLOG

Buenas!!!!! muy liado y entrenando muy poquito , pero sumando poco a poco...

Ayer 25 km de fixed gear bike nocturno , disfrutando como una bestia!!!!!

Una de mis aficiones es sacar fotos! me encanta hacer fotos , estoy aprendiendo y no son gran cosa , pero os muestro mi nuevo blog , que iré colgando las fotos que voy haciendo!

Ojo al nombre del blog!!!!!

http://todoestaenlasfotos.blogspot.com/

Saludos!!!!!! ;)

SACANDO LA CARBONILLA

Pues eso , despues de dos semanas haciendo lo que me apetecia , hoy he reanudado los entrenos , con un poco de running. Algo alto de ppm , pero a muy buen ritmo , apretando en algun tramo y sintiendome muy bien.

- 60' de running , ppm medias 157 , max. 180 , epoc 486 ml/ kg , 901 kcal. Consumidas.

Buen entreno por collserola con una temperatura y un sol mas que primaveral! ;)

Seguimos sumando con ganas de mas!

Fotos de ayer , fixed gear sesion!

VACACIONES!!!!!

Pues eso , tengo unos dias de vacaciones y los aprovechare para entrenar lo que me apetezca y hacer cosas diferentes , la siguiente semana si continuare con mis entrenos...

Fixed , running , bici , escalada , padel... Esta semana todo vale!

Hoy:

20 km de fixed gear.