Hoy otro día de lluvias en BCN , así que he decidido ir al gym para hacer series en bici de spinning...
Entreno corto pero muy intenso , haciendo 5 series durillas , las ppm a raya y la recuperacion entre series muy buena y rápida.
60' de spinning , ppm medias 142 , max 176 ( en las series) epoc 144 ml/kg , 597 kcal. Consumidas y un gran charco de sudor en el suelo! ;)
Saludos!!!!!!
miércoles, 8 de junio de 2011
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario