FUERZA TIME

Entreno de fuerza de piernas , para mi muy importante y aun mas ahora de cara a cursas de montaña , hay que preparar las articulaciones para evitar torceduras de tobillo y demás...

50' de fuerza en gym trabajando las piernas con ejercicios básicos con buena amplitud de movimiento , trabajando también la propiocepción y haciendo buenos estiramientos al final.