RECUPERACION ACTIVA + EPIC5 EPISODIO 4

Hoy para asimilar bien las series de ayer , tocaba entreno de recuperación activa , lo he dividido en dos , gym (fuerza) y fide gear.

50' gym , trabajo de fuerza tren superior no hay que olvidarselo también existe y es importante!

32 km de fixed gear bike , con buen desnivel! ;)

Mañana mas!

Os dejo con el capitulo 4 de Epic5

Saludos!!!!!!