- 1h 28' de running , para hacer 18 km , con 286 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 157 , epoc 383 ml/kg , 1200 kcal. consumidas.
Buen entreno con bastante desnivel , he subido 280 m. desde el principio , para luego darle al plano y vuelta bajada , hoy he llevado las zoot 2.0 , para este tipo de entrenos con desnivel suelo llevar asics nimbus 9 , y siempre acabo con alguna pequeña rozadura y dolor en el tendon de aquiles y en las piernas (sobre todo en las bajadas) pues bien , con las zoot 2.0 , cero dolor de ningun tipo , corriendo mucho mas suelto y seguro!
Edu muy buenos entrenos!!! Con las Zoot volarás en Calella!!!!Un abrazo y a seguir que nos queda poco!!!!
ResponderEliminarAleman: gracias champion! recta final!!!!!!
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