TODO ESTA EN EL COCO!!!!

RECUPERACION ACTIVA DAY 2

Ya estoy recuperadisimo del half ironman , este finde retomare los entrenos con normalidad , mientras lo que queda de semana hare lo que me apetezca...

hoy: 50' de spinning , pulsaciones medias 132 , max 165 , epoc 39 ml/kg , 300 kcal. consumidas.

16 km de fixed gear bike.

LOS DATOS DEL SUUNTO T6 EN EL HALF IRONMAN FUERON LOS SIGUIENTES

Tiempo: 5h. 57'

Epoc: 1028 ml/kg

Kcal.: 4.698

Pulsaciones medias: 163