miércoles, 26 de octubre de 2011


DISFRUTANDO!!!!

Buen entreno de trail running el de hoy , disfrutando muchisimo con las speed cross 3 de Salomon , probandolas esta vez en terreno seco , roca seca y el agarre ha sido perfecto!

Aprovechando cada repecho , para saltar , es una pasada , estoy disfrutando con los entrenos como nunca!

La nota negativa es que me he torcido otra vez el tobillo que tengo tocado , pero nada serio , un poco de hielo y ya esta! Cosas del trail! ;)

Total:
1h.15' de trail running , ppm medias 160 , max. 183 , epoc 401 ml/kg , 1.036 kcal. consumidas , 580 metros de desnivel + acumulado.

Hoy las pulsaciones un poco mas bajas , rodando por pista (lo poco que he rodado) iba rápido y a ppm mas bajas!

Poco a poco , la cosa marcha!

Os dejo un video de como le fabrican las zapas a un campeón!

Saludos!!!!! ;)



6 comentarios:

  1. Vamos que te lo has pasado poco bien, no?? jajajajajajja

    ResponderEliminar
  2. Rosa: jeje pues si , lo he pasado en grande!!!! saludos y bienvenida al blog!!!! ;)

    ResponderEliminar
  3. Edu, que envidia me das saltando por ahí como las cabras. Pero mucha envidia, eh?

    Por cierto, curioso el video, muy curioso...

    ResponderEliminar
  4. Javi Pintos: jeje pues ya sabes! A trailrunear! ;)

    Saludos!

    ResponderEliminar
  5. buen rodaje. pero cuidate ese tobillo, que al final te va a dar un disgusto.

    Un saludo

    ResponderEliminar
  6. Ángel: gracias crack! Lo voy cuidando , pero no podemos parar , porque si no nunca entrenaríamos!!!!!

    Saludos!!!!

    ResponderEliminar