Terrible el calor que hacia hoy en BCN , el despertador me ha sonado pronto , para evitar pasar mucho calor , pero levantarme pronto despues de dormir mal por el calor y mi dia libre , como que me he dado media vuelta y he dormido un poco mas
Aun asi no he salido tarde , a las 10:00 me plantaba en collserola con la idea de hacer una horita intensa y asi ha sido.
Total:
60' de trail para completar 320 metrillos de desnivel positivo acumulado , ppm medias 164 (altas) max. 183 y 540 kcal. consumidas.
Con un calor infernal cosa que me a hecho subir la frecuencia cardiaca mas de lo habitual.
Aun asi como siempre disfrutando de la montaña que como ya sabeis es mi unico objetivo y para eso
entreno!
Por la tarde:
24' de recuperacion activa con el Compex + sesion de estiramientos.
Esta semana me la planteo con pocos entrenos , simplemente salir a rodar y no perder chispa , a partir de la que viene iremos incrementando el volumen poco a poco.
Esta semana toca review de las Salomon Slab5 no os lo podeis perder!!!!!
Saludos!!!!!
Aun asi no he salido tarde , a las 10:00 me plantaba en collserola con la idea de hacer una horita intensa y asi ha sido.
Total:
60' de trail para completar 320 metrillos de desnivel positivo acumulado , ppm medias 164 (altas) max. 183 y 540 kcal. consumidas.
Con un calor infernal cosa que me a hecho subir la frecuencia cardiaca mas de lo habitual.
Aun asi como siempre disfrutando de la montaña que como ya sabeis es mi unico objetivo y para eso
entreno!
Por la tarde:
24' de recuperacion activa con el Compex + sesion de estiramientos.
Esta semana me la planteo con pocos entrenos , simplemente salir a rodar y no perder chispa , a partir de la que viene iremos incrementando el volumen poco a poco.
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