viernes, 10 de agosto de 2012


TRAIL AL ATARDECER

Buen entrenos el de hoy , esperando el atardecer para pasar el minimo calor posible y la verdad es que saliendo a las 19:00 he acertado.

Pulsaciones notablemente mas bajas ya por fin he podido probarme bien sin calor y comprobar mi estado actual , que es casi igual que el de antes de irme a Font Romeu , el único problemilla es el tobillo , que aun duele.

Total:

1h.18' de trail , para hacer 11,8km y 452 metros de desnivel positivo acumulalado , ppm medias 157 , max. 181 y 650 kcal. consumidas.

Voy haciendo , sin prisas pero sin pausas , tengo en mente alguna cursa cortita este septiembre , en octubre y noviembre dos medias maratones de montaña , hasta entonces sumando , disfrutando y tranquilo.

Saludos!!!! 

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