Otro entreno con muchisimo calor!!!! La ola de calor se va alejando , pero a mi me ha dado uno de sus ultimos coletazos en el entreno de hoy!!!!
La verdad es que me a hecho subir mucho de pulsaciones , pero bueno , parece que a partir de mañana empieza un poco el mal tiempo y bajan definitivamente un poco mas las temperaturas alejando la ola de calor!!!!
Total:
1h.13' para hacer 11km con 390 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 165 (muy altas) debido al calor , max. 186 y 694 kcal. consumidas.
Poco a poco sumando y acumulando metros de desnivel , a partir de la semana que viene empezamos a subir un poco el volumen , espero que las temperaturas bajen de una vez!!!!
La verdad es que me a hecho subir mucho de pulsaciones , pero bueno , parece que a partir de mañana empieza un poco el mal tiempo y bajan definitivamente un poco mas las temperaturas alejando la ola de calor!!!!
Total:
1h.13' para hacer 11km con 390 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 165 (muy altas) debido al calor , max. 186 y 694 kcal. consumidas.
Poco a poco sumando y acumulando metros de desnivel , a partir de la semana que viene empezamos a subir un poco el volumen , espero que las temperaturas bajen de una vez!!!!
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